Curso de Coreografía

Una de las características más importantes del Swásthya Yôga, el Yôga Antiguo, es la clase dada en formato de coreografía. Los mejores instructores del Método DeRose estructuran su clase de manera que el alumno vaya ejecutando pasajes entre una técnica y otra, creando un encadenamiento armonioso a través de los ásanas. Evidentemente, para enseñar Swásthya Yôga así, es preciso que el instructor esté siempre estudiando y participando de cursos con profesores altamente especializados.

Aquéllos que realmente han entendido el mensaje del sistematizador, dan clases con el contenido, desde el inicio hasta el final del sexto anga, en formato de coreografía. Y al final del anga ásana, incentivan a sus alumnos para que improvisen una coreografía propiamente dicha, en régimen de práctica libre.

Si, eventualmente, alguien supone que el Yôga Antiguo no poseía coreografías y que fue este autor quien las introdujo, debemos corregirlo: lo que hicimos fue rescatar una estructura antigua, que estaba casi perdida.

El súrya namaskára es la única coreografía aún existente en el acervo que el Hatha Yôga heredó de los Yôgas pretéritos, ya que el Hatha es un Yôga moderno, surgido en el siglo XI de la Era Cristiana, y perdió casi toda su tradición iniciática.

Por lo tanto, lo que hoy llamamos coreografía ya existía y era una forma de ejecución muy arcaica, sólo que actualmente es poco conocida por estar prácticamente extinta.

Noviembre

Volvemos a tener la maravillosa presencia del Maestro DeRose en Europa. Esta vez en Oporto.

ASHTÁNGA SÁDHANA

¡Ven! Embárcate y usufrúe al máximo de todo lo bueno que la principal herramienta del Método DeRose puede traer a tu existencia.

Encuentra el mejor lugar para desarrollar tu práctica. Crea disponibilidad interior para esa vivencia y sintoniza. Siente brotar de tus manos, a través del gesto reflexológico que ejecutas, el acogimiento de esa filosofía milenaria. Permítete recibir, por cada poro de tu cuerpo, calidad de vida y bienestar.

Ahora, expande esa vitalidad y esas ganas, transmitiéndolas al lugar que te acoge, al grupo con el que compartes esta experiencia, al instructor/a que imparte la práctica y a todos los Maestros y discípulos que permitieron que las enseñanzas de esta cultura ancestral haya llegado hasta ti. Siéntete grato por las personas que tienes junto a ti y por la vivencia que experimentas. Sé grato y alegre por la Vida en si.

Exterioriza esa alegría por medio de la vocalización de sonidos y ultrasonidos, que desobstruirán los meridianos por donde circula la energía vital en tu organismo. Interiorízate con la vocalización del sonido universal más poderoso: ÔM.

Ahora, siente el oxígeno fluir por tus narinas. Estabiliza tu respiración con un ritmo coordinado, transformándola en una danza fluida que recorre por cada célula de tu ser, bajo la forma de estrellas de energía que potencian la vitalidad de cada partícula que forma parte de ti. Observa, a esta altura, las sutiles alteraciones en tu frecuencia cardíaca y en tus estados de consciencia.

Ejecuta con la debida consciencia la purificación de las mucosas, percibiendo como es posible sentir, de adentro hacia afuera, el trabajo de limpieza que se procesa en ti. ¿Qué tal? ¿Te sientes bien? Pues esto es sólo el comienzo.

Trabaja ahora tus cuerpos físico, mental y emocional a través de la técnica orgánica. Siente los vórtices de energía que se interconectan por medio de líneas de fuerza que existen en tu cuerpo., mentalizando que cada músculo, arteria y tendón son tus cómplices en los objetivos que tu cuerpo se propone conseguir. Después de tomar consciencia de la satisfacción proporcionada por cada conquista, supérate dando lo mejor (no sólo en tu sádhana, también y principalmente en la vida).

¡Maravilloso! Ahora, descontráete y deja que el cuerpo asimile hasta la intimidad de sus células, todo aquello que después de ser filtrado pretendes guardar en ti.

Finalmente, aquieta tu mente, estabiliza tu consciencia y siente como se abre tu flor de loto. Una flor cuyos pétalos expanden autosuficiencia, salud, bienestar, confort y satisfacción. Abre los ojos, sonríe a la vida y lanza sus pétalos en dirección al Sol.

¡Buen viaje! ¡SwáSthya!

Cláudia Dutra – Sádhaka da Unidade Savassi – Belo Horizonte

Formación de Instructores

Empieza el nuevo año escolar con el Curso de Formación de Instructores de SwáSthya Yôga, el cual posee una extensión total de doce años. Se caracteriza por poseer una mecánica única, que posibilita que el estudiante pueda empezar a trabajar prácticamente desde el inicio. Es una preparación completísima que consta con clases teóricas, prácticas, cursos y exámenes anuales en los que se revalidan y se reciclan los conocimientos adquiridos a lo largo de la formación. Qué mejor profesión que la del camino del autoconocimiento...?

Agosto

Este año no perdonamos al verano, las clases de Swásthya Yôga siguen y se mantienen más fuertes que nunca!! No dejéis de frecuentar la Escuela de Swásthya Yôga de Sant Martí y sabed que este mes empezamos con el curso de formación para nuevos instructores, a participar!

Coreogrfía de la profesora Yael Barcesat

DeRose Culture '09

Como todos los veranos, el fin de semana del 19 al 21 de junio, tendremos el encuentro anual de practicantes , instructores, profesores y Maestros que se lleva a cabo en Oporto, Portugal. Se trata de tres días intensivos llenos de prácticas, cursos, charlas, comidas, cenas, confraternización, risas y con todavía tiempo para disfrutar del sol del verano en la butaca de la piscina. Todo eso en el maravilloso entorno del Yôga, compartiendo momentos con amigos y colegas procedentes del mercosur y diferentes lugares de Europa. Sin duda, un evento imposible de perder.

Agenda Abril

De nuevo y, como todos los años, tenemos el inestimable placer de poder compartir unos días con el querido Maestro DeRose, codificador de nuestro método, el Swásthya Yôga. Su paseo por Europa empieza en Portugal y la ciudad que lo acogerá de este país vecino será la romántica Lisboa. Allí podremos disfrutar de sus cursos, asistir a presentaciones de nuevos libros y, lo mejor, disfrutar de su agradable compañía. Así empieza su recorrido europeo en 2009, os mantendré informados de todas las novedades.

Todo un éxito!

Finalmente, el pasado sábado 7 de marzo pudimos disfrutar de la maravillosa compañía del Maestro Carlos Cardoso que nos regaló más de 4 horas de sabiduría hablándonos sobre los kriyás, esa espléndida técnica que nos ayuda a mantenernos limpios por dentro y por fuera.

Gracias a todos los que participaron de una manera u otra, espero que hayáis quedado tan contentos como yo!

Curso de Kriyá

Tornarse puro, por fuera y por dentro, puro de cuerpo, emoción y mente. Cultivar la limpieza de corazón y la limpieza del ambiente a su alrededor.

La higiene alimentaria, ingiriendo alimentos limpios. Limpios de dolor y de sangre, limpios de aditivos y de sustancias nocivas.
La higiene mental, generando pensamientos positivos, construyendo los cimientos mentales de buenas obras y útiles ideales.
La higiene emocional, sublimando emociones pesadas, atenuando el ego, tornándolas sentimientos leves y limpios.
Todo eso es bhúta shuddhi, del cual los kriyás constituyen la contrapartida técnica. Práctica de higiene, limpieza y purificación.
¡Eso es kriyá!

INFORMES E INSCRIPCIONES: 626.56.97.84/617.78.56.82

¿Para qué sirve el Yôga?

Cuando se habla sobre Yôga, surge enseguida la pregunta: “¿Para qué sirve el Yôga, cuáles son los beneficios que proporciona?” Piense bien: ¿por qué el Yôga debería proporcionar algún beneficio?
En estos últimos 50 años no hubo un entrevistador de televisión que haya dejado de hacer esa inevitable pregunta, al iniciar su diálogo con un instructor de Yôga. Son escasas las personas que, al ser instadas por un amigo a practicar Yôga, no preguntan lo mismo, como si declararan: “Está bien, puedo llegar a practicar Yôga, pero ¿qué es lo que gano con eso?”
Si esa persona fuera invitada a practicar Tenis, Karate, Natación o Danza, ¿preguntaría para qué sirve cada una de esas modalidades, o qué beneficios va a recibir si concede la gracia de su presencia?
No es convincente la justificación de que es necesario hacer tal pregunta porque nadie conoce bien el Yôga. Eso puede servir para los segmentos semi-analfabetos de las poblaciones pobres, pero no para las clases medianamente instruidas. El Yôga está sumamente difundido desde hace más de un siglo en Occidente. Es difícil encontrar un gimnasio que no ofrezca clases de Yôga. Rara es la revista que no publique por lo menos un reportaje por año sobre el tema. Por lo tanto es una postura viciosa, salida no se sabe de dónde, ésa que induce a la gente a hacer automáticamente aquella pregunta nada lisonjera.
¿Por qué motivo el Yôga debería proporcionar algún beneficio? El Golf, el Tenis, la Gimnasia Aeróbica, el Rugby, el Skate, el Surf, la Gimnasia Olímpica y muchas otras actividades físicas son proverbialmente perjudiciales para la columna, articulaciones, ligamentos, pero a pesar de eso hay legiones que se dedican a ellas, aun sabiendo que traen más perjuicios que beneficios. ¿Alguien preguntaría: “¿Para qué sirve la Gimnasia Olímpica? ¿Qué beneficios me va a proporcionar? Necesito saber antes de decidirme a practicarla. ¿Cómo voy a comenzar sin saber para qué me sirve?” ¿Para qué sirve aprender pintura, escultura, teclado o canto? ¿Alguien en su sano juicio preguntaría tal cosa?

Cuándo practicar

Pre Yôga:
Lunes y Miércoles de 19.15hs a 20.15hs.
Swásthya Yôga.
Martes y Jueves de 9.30 hs a 10.30hs y Lunes y Miércoles 18.00hs a 19.00hs.


Contacto: 93.162.88.72/626.56.97.84 swasthyayoga@hotmail.es

Yôga antes que sea necesario

Practique Yôga por placer, como practicaría alguna de aquellas modalidades deportivas o artísticas. Consideramos un procedimiento más noble ir al Yôga no con la finalidad de beneficios personales, sino impulsado por el mismo motivo que induce al artista a pintar su cuadro: una manifestación espontánea de lo que está en su interior y necesita ser expresado. Practique Yôga si le gusta, si tiene vocación, si ya está hirviendo en sus venas. No porque precise.
No se justifica buscar el Yôga tampoco por una motivación espiritualista, pues no deja de ser una forma de egotismo disimulado, ya que busca una ventaja espiritual.
Si el practicante busca exclusivamente las consecuencias secundarias, que son la terapia, la estética, la relajación, se limitará a las migajas que caen de la mesa, y el instructor no logrará enseñarle realmente Yôga, tal como el profesor de Ballet no podrá enseñar danza a un alumno que sólo quiera perder peso.